Crunch Free Ab Workout 1.0

voor LG V30

Crunch Gratis Ab-routine

Deze crunch gratis ab workout is een geweldige mix van lichte cardio & core toning bewegingen die je nek- of rugpijn niet zullen hebben. Het is een geweldige oefeningsroutine voor beginners om te beginnen.

Geen van deze oefeningen vereist helemaal geen uitrusting en ze vergen minimale ruimte, wat dit een training maakt die je gemakkelijk zou kunnen doen in een hotelkamer, slaapzaal, kantoor of gewoon overal.

Er zijn negen verschillende staande ab-oefeningen in deze trainingsroutine. We gaan elk voor een totaal van 50 seconden doen, voor een training die in totaal ongeveer tien minuten duurt. Er is een zeer korte rustperiode tussen elke beweging (ongeveer 10 seconden).

De oefeningen in deze routine hebben een lage impact zodat je niet echt een warming-up nodig hebt voordat je aan deze oefeningen begint. Sterker nog, deze Standing Ab Workout kan dienen als licht opwarmcardioom om je lichaam klaar te maken voor een moeilijkere routine.